TIPOS DE SUPORTES DE ESCALADA

Atualmente, existe um grande número de suportes de escalada, com uma multiplicidade de formas, cores, materiais, etc., que enfeitam as nossas paredes de escalada e dão a cada uma delas a sua própria personalidade. Desde pequenas paredes de escalada numa parede do nosso apartamento, até grandes estruturas metálicas e de fibra de vidro que se encontram nos locais mais privilegiados, pavilhões ou clubes.

Nesta entrada, vamos mencionar as diferentes pegas que os suportes de escalada podem ter e, de acordo com isso, os diferentes tipos de suportes que existem. Desde as mais pequenas pegas ou pegas em bloco até grandes volumes de fibra ou poliuretano. Todas estas agarras são transferíveis para as agarras naturais que podem ser encontradas em qualquer escola de escalada ou em rochas ou pedregulhos.

Represa de tipo barreira

• A preensão por extensão é a preensão menos prejudicial e aquela em que exercemos menos força sobre a presa. Estas pegas são utilizadas quando temos um bom equilíbrio, quando não precisamos de exercer muita pressão sobre a pega, quando queremos oxigenar um pouco o braço, quando a pega está acima do ombro (quanto mais alta for a pega, mais confortável é este tipo de pega), quando os nossos tendões estão um pouco tensos pelo esforço acumulado das nossas sessões de treino ou para dar um passo de pouca complicação.
• Pega arqueada com os dedos, como o nome indica, a forma de agarrar o cabo é arqueando todos os dedos, exceto o polegar, num ângulo de 80º-90º em relação aos nós dos dedos das mãos. Se arquearmos a mais graus, estaremos a afetar a tensão sobre o tendão e, com menos angulação, a eficácia da preensão perder-se-á. É uma forma de agarrar as presas que permite um aumento de força em relação à forma anterior de as agarrar, permitindo dar passos mais exigentes ou estar numa posição mais desfavorável.
• Nesta pega vamos apoiar as pontas dos dedos nas presas, utilizando o polegar ou mesmo o dedo mindinho como “trava”, ou seja, apoiando-os nos dedos adjacentes. A primeira falange forma, em relação à segunda falange, um ângulo de 180°. esta pega é a que tem mais força para pressionar a barragem, é a que lhe permitirá efetuar os passos mais exigentes neste tipo de pega. Temos de ter cuidado, pois é também a mais prejudicial.

Barragem de tipo furo

Trata-se de pequenas presas ou agarrões mais ou menos profundos que podem ser efectuados com um (monodedo), dois (dois dedos) ou três (três dedos) dedos. O nível de dificuldade destas fixações dependerá da profundidade da fixação e do número de dedos que nela cabem, sendo que algumas fixações com um só dedo são muito exigentes e altamente prejudiciais. Temos de capturar estas presas com muito cuidado e com uma adaptação prévia à presa.

Quando pegamos nestas agarras, se tiverem uma boa profundidade, dar-nos-ão uma boa estabilidade e segurança quando dermos os nossos passos na parede de escalada ou na rocha.

Represa de balde

É o punho mais confortável de todos. Permite-nos descansar os braços, reajustar o nosso centro de gravidade, partir de uma boa base para o passo seguinte… A preensão em balde é uma preensão em que podemos colocar toda a palma da mão e todos os dedos, virados para baixo.

É uma pega básica para os principiantes na escalada, uma vez que dá ao escalador muita segurança, tornando-o mais confiante ao escalar a parede ou a rocha. Para os alpinistas mais experientes, proporcionará uma bolha de oxigénio que lhes permitirá descansar e recuperar para os movimentos seguintes.

Barragem tipo pinça

Neste tipo de preensão, o polegar estará numa parte da preensão e o resto dos dedos serão colocados na parte oposta da preensão, fazendo, como o nome sugere, uma “pinça” na preensão. A pega ideal para este tipo de punho é a posição normal de abertura da mão, deixando 7 a 8 centímetros entre o polegar e o indicador. Quanto maior ou menor for a distância entre eles, mais difícil e exigente se torna a aderência.

Podemos encontrar pinças do tamanho de um apara-lápis ou de um tamanho em que o polegar fica a menos de metade da sua ponta.

Barragem de tipo rombo

As presas são geralmente de grandes dimensões e com alguma curvatura (arredondadas), sem partes onde os dedos possam ser fixados ou inseridos algures. Nestas pegas ou agarres, utilizaremos a fricção e a aderência para as controlar, pelo que quanto mais superfície da palma da mão apoiarmos, mais fricção utilizaremos e, por conseguinte, mais tiraremos partido da pegada.

Trata-se de tipos de agarres muito técnicos que são atualmente utilizados em competições de alto nível, o que faz com que sejam percursos ou rochas muito difíceis de dominar. Podem também ser incluídos em paredes de escalada privadas para dar mais versatilidade ao nosso teto ou parede.

Barragens de aderência invertida

São pegas do tipo régua, furos, conchas… cuja posição é invertida e devem ser seguradas com os dedos virados para cima. Neste tipo de aderência, quanto mais se colar à parede e quanto mais próximo o seu centro de gravidade estiver da parede, melhores serão os resultados. Deve ter-se especial cuidado com a posição do pulso e dos dedos para evitar possíveis lesões ao fazer pressão com toda a força.

Barragens de aperto lateral

Trata-se de barragens em que o bordo ou o punho se situa na vertical. Qualquer um dos punhos acima pode ser encontrado aqui. Para realizar bem estas fixações, temos de ter o corpo perto da parede se a aderência for normal a má. Se a pega for mais generosa, podemos até afastarmo-nos um pouco da parede para visualizar os movimentos seguintes e executá-los. Quanto mais força exercermos sobre estas pegas, mais movimentos elas nos permitem efetuar.

Barragens do tipo vertedouro

São geralmente pegas longas ou colocadas na vertical em que a pega por excelência é a pinça, podendo também encontrar-se algumas rombas e regletas. Estas garras são produzidas no ambiente natural pela queda de água sobre elas. Concebemos no nosso catálogo alguns modelos de agarres artificiais para treinar este tipo de agarres e proporcionar uma boa transferência para a escalada em meio natural.